坐盆是什么意思

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享坐盆怎么坐的宠物知识，其中也会对坐盆是什么意思(医生说的坐盆是什么意思)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

坐盆是什么意思

坐盆,就是用大盆盛2/3盆水,将臀部坐到盆里.进行术后或者日常洗浴之用. 1介绍编辑医疗用浴盆,尤指供手术后的病人用的坐浴盆,

生理周期的女人应该注意什么呢如题 谢谢了

经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生、防止感染：应注意外***的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷**：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷**，可引起经血过少或痛经。 3.保持精神愉快，避免精神**和情绪波动。 4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等**性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。 女性经期的十个不当之举 不当之举1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。 如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。 进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。 接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。 可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物**系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面。 1、 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。 2、 避免不利因素的影响 月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的**，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。 不当之举2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。 经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。 痛经有关的因素是： (1)注意经期、孕期卫生不够；过早开始***；***数多，引起炎症。 (2)过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。 (3)避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高，导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。 (4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。 (5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经。也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。 小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 不当之举3、饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含***较高，能**神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃**性强的食物。 不当之举4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋*降火的功效， 在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2.辛辣类：如肉桂、花椒、**、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣**性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。 有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。 4.女人在经期可以饮酒吗？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。 另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。 既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。 5.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一**忌。因为受体内分泌的***影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 不当之举5、依然*** 说实话，这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。 案例：一位女性患者结婚已有3年多了，有一件事一直感到很难堪。她的丈夫是一个性欲较强的人，而她的月经周期短(一般24天1周期)，有时经期时间长达6～8天。由于经期不能**，丈夫颇有怨言。有几次真想让他“破例”一次，但又怕会出问题。说实话，至今也不知道为什么月经期不能**，找到大夫希望解释。 北京中医药大学教授指出，这位女性提出的是一个十分普遍的问题，特别是在一些刚刚结婚的年轻夫妻中，这种不安出现的频率会更多一些。有必要对他们进行经期性卫生的指导。 月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；***中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了*道的酸性环境，*道酸度降低，使天然屏障功能削弱。 如果在月经期间进行***，就会出现如下**后果： 一是因双方兴奋，*茎插入会使女性***充血，导致月经量增多，经期延长； 二是此时**，男性***可能会把细菌带入*道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔**，从而给女方带来不必要的麻烦； 三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生； 四是经期**，因**在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗**抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。 五是月经期间**，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。 因此，为了双方的身体健康和生育健康，不论在什么情况下，经期的**都是应该禁止的。 不当之举6、受寒凉 经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、*凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。 女性经期也不可捶打腰和背 在日常生活中，经常碰到不**女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。 妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、*房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。 然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。这是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。 由此可见，妇女经期莫捶腰，否则不利经期身心健康。 不当之举7、坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖**发炎。 经期前后三天内不能游泳 同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。 不当之举8、穿紧身裤 不少女性在月经期时会选择穿紧身**，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的**。 国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身**造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。 如果女性常穿紧身**，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。 女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会*部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性*道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。 而且，女性会*部有大量毛囊腺分布，紧身**容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致*部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。 特别提示：长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪，使腰身成为葫芦形，有碍腰部血液循环，容易导致慢性腰肌劳损，还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动，导致食欲不振，消化**。所以千万别为了苗条误了健康。 由于月经期腰、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质**，而且应该做到每天换洗。 不当之举9、高声哼唱 女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。 不当之举10、x线检查 育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育**，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。 经期也不可拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养**。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 小编提示：建议月经期间做 1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。 2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。 3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。 4、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。 5、可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。 6、月经期间，白天可以化一点淡妆，用液态的粉底，敷盖一下颜色发暗的皮肤。 7、月经期间烫发没有关系，是改变头发的形状，头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发，不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养，做一下洗面。 8、如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好。 9、月经期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。 10、皮肤的油脂分泌过旺，油性皮肤含酸性，用马铃薯安抚，可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。

盆栽浇水的最佳时间是多久浇一次

盆栽浇水的最佳时间：是在早上9点前进行浇水。依据植物的喜水程度有所不同, 一般是花盆里的全部土壤都干了，再进行浇水。并不是所有盆栽都要每天浇水。 过于频繁浇水或每次浇水过量，对植物的损害都是非常大的，但是相对来说，让植物稍微干旱几天，它却不会死掉，有的植物甚至大半年没有水也能活着。 正确的浇水方法莫过于等盆土完全干透，花盆里的全部土壤都干了，再进行浇水，浇水就浇透，盆底排水孔有水排出来为止，如果托盘上有多余的水流出来，要及时倒掉。 如果是一些比较喜欢湿润的植物，如绿萝和网纹草之类的盆栽，在温度17度以上的时候，就可以增加浇水。喜水的植物浇水之前，我们可以把手指戳进土壤里3厘米左右，看看是否干了，如果干了才好进行补水。 拓展资料 盆栽的花卉的注意事项： （1）冬春季开花的花卉及性喜光照，温暖的花卉：如蟹爪兰，仙客来，茶花，一品红和秋播的草花，及米兰，茉莉等，应放在窗台或靠近窗台的阳光充足处。 （2）性喜阳光但能耐低温的常绿花木或处于休眠状态的花卉：如桂花，柑桔类，可放在有散射光的冷凉处。 （3）一般对光照要求不严格的花卉：如盆栽睡莲，月季，可放在没有光照的*冷处。 （4）室内要注意通风：要整个冬季，应在晴朗天气的中午开窗通风换气，以减少病虫害的发生，又有利于花卉健壮生长。 （5）施肥与浇水：入冬以后，气温不断下降，花卉的代谢缓慢，或进入休眠状态，可根据实际需要继续浇水施肥外，一般盆花都应严格控制肥水。如果盆土不是太干，就不要浇水，尤其是耐*的花卉，更要避免因浇水过多而引起烂根落叶。冬季浇花用水，一定要经过日晒，使水温接近室温时再用。一般浇水时间应在中午前后为适。对一些喜*湿的常绿花卉，如文竹，茶花等，应经常用与室温相近的水喷洗叶面，以利光合作用。 参考资料: 百度百科-盆栽

> 什么叫坐盆？怎么个坐法？

坐盆就是进行术后或者日常洗浴用的盆。 医疗用浴盆是给供手术后的病人用的坐浴盆，病人坐入盆中时其臀部和大腿浸入热水中，可以对会*和*门区起热疗作用。 坐盆可以加强腹部和骨盆**的血液循环，坐浴可以通过调节温度和时间的长短直接的作用以上**。可以加强腹部和骨盆**的血液循环，坐浴可以通过调节温度和时间的长短直接的作用以上**。 扩展资料: 坐盆的好处 1、保持*道弱酸性远离异味、瘙痒、白带异常。 医生建议，不要盲目使用化学类外洗剂灌洗。野蛮灌洗会杀**生菌群、损伤保护黏膜、改变弱酸性。丧失自洁和自我保护能力。 2、常给子宫洗个澡-清除万病之源的瘀毒。 产后的子宫内壁不再光滑，布满了皱褶和隐窝。月经残留的内膜碎片、夫妻生活的死精、新陈代谢的废物等，都会藏匿于内，久而久之就产生了瘀毒。 3、祛除宫寒温暖子宫、孕育聪明健康宝宝。 子宫温暖，气血运行通畅;子宫寒冷，血气遇寒凝结。如果在子宫寒冷状态下孕育宝宝，由此引起宝宝**或素质偏低也就不足为怪了。 4、温经调经用物理熏蒸方法调经止痛。 经血在子宫内寒凝、排出不畅，月经就会淋漓不尽、疼痛。采用远红外线物理熏蒸方法，温暖子宫、打开闭锁子宫颈、排出寒凝经血，即可调经。 参考资料来源:百度百科-坐盆

坐浴疗法的要点是什么？

坐浴是指病人取坐位，将臀部浸入药液中洗涮。坐浴前，病人先排除大小便，洗净手，将裤子脱至膝盖露出臀部，臀部完全浸入药液中，经常用手将消毒纱布轻轻擦拭局部伤口。坐浴盆选择陶瓷盆最好，放入1/2～1/3盆水，待水温凉至38～42℃时，加入药物高锰酸钾结晶配成1∶5000的浓度(溶液呈浅红色)。坐浴可使局部血管扩张，减轻充血，可以清洁伤口，利于分泌物质引流，从而消除炎症，促使伤口愈合。凡属*门疾病均可采取坐浴疗法。

简单介绍盆花的换盆方法。

换盆方法：
1。掌拍花盆四壁，盆土松动后，一手托住花主径基部倒转，另只手取下花盆。
2。轻抖散根部土壤，检查根部情况，发现腐烂根系予以剪除，注意不要伤到主根。
3。盆土尽量更换，根据不同花卉需要，使用不同土壤，施足基肥，然后栽入花卉，填土大半时，抓住主根轻提，然后再填入余土。
4。浇水一次浇透，放在*凉透风处二天，即可正常放养。

怎么训练狗狗去尿盆

你先买一个洁具，报纸也行放在一个固定地点（以后最好不要移动）
在报纸上涂上犬尿，，当犬要撒尿时（四处闻），就把它带到报纸前，它就会撒尿了，不要用有异味的消毒液擦地！以后它如果不在指定地点撒尿，就罚（一定要在它撒尿的时候或当场抓住的时候罚！否则时候责罚只会让狗狗感到委屈！千万不要打，用语言就行
一旦狗狗到了报纸上不肯撒尿，不要用语言吓唬它，要抚慰一下就行。
当然当你看到它已经在随地小便了，就要立刻把它抱到报纸上
对于够用撒尿来做标记和撒尿要分清楚
详细：
1一般小狗狗吃饭后30分钟，或喝水后15分钟左右就会排泄。大家可以在这时候特别注意点。如果发现狗狗在地上到处闻，就请高度警惕，他在找地盘上厕所了。此外，狗狗早上睡醒后，一般都会排泄一次（包括PEE和便便)。所有大家可以见狗狗醒后，就把他抱到你希望他上厕所的地方，让他在那里先待一会儿，而且同时还要用特别语调对狗狗说“快点”等等的口令（一定要坚持做，甚至到他张大了都要常常用这个口令，狗狗真的是会听懂的。他们慢慢就会知道，你的这个口令是在催他上厕所)

2。小狗狗排泄次数很多很多，所有大部分人都喜欢让他们先在纸尿垫或报纸上上厕所。有些狗狗会用纸尿垫，但有些就非常讨厌这个东东。我家狗狗就会把纸尿垫撕得粉碎。所有我最后选用了报纸。开始时，我家狗狗不知道报纸是让他排泄用的，所以我就用报纸吸上他的便便，然后把吸了便便的这张放在很多张报纸（大约7，8张)的最上边，先不要丢掉，等下次看到狗狗在到处闻时，及时抱起他，把他放在报纸上，他会闻已经干了的那张报纸，你要在旁边守着，如果他跑出去，就再把他抓回来放在报纸上。（开始可以把报纸铺的面积大一些，然后在慢慢缩小报纸的大小)。之后你要做的就是，凡但看到狗狗要上厕所（到处闻)或正在上厕所（在不正确的地方)，你都要马上一把抱起他，把他放在报纸上。每天都留一张有他排泄物的报纸放在铺好的报纸上，一般几天后，狗狗就知道要到报纸上解决了。等他熟悉后，恭喜你，第一步就成功了。你可以每天就放干净的报纸了，因为狗狗知道闻报纸的味道来上厕所了。

3，下一步比较简单，你要慢慢缩小报纸的大小（可由两张报纸大小，变成一个报纸大小，再变成半张报纸大小。并且可以慢慢变动报纸的地方，把报纸慢慢向门口移动，等狗狗习惯在门口的报纸上上厕所后，你就可以把报纸拿走了，狗狗要上厕所时就会到门口找报纸，你看到他的这个举动后，就要立刻代他到外边去上厕所。

4。然后你可以先在一天中选出5个基本固定的时间，带小狗狗出去。（最好选狗狗吃过饭20到30分钟后的时间)，如果在5个时间以外狗狗有想上厕所的举动，你也要带他出去。这些将是额外的，不在5次之内。等时间久了狗狗就会知道那5次是让他上厕所的了。在外边要一直用你给他的上厕所口令，直到他完成任务为止。完成后，你最好要摸摸他，并给你语言上的鼓励和夸奖（如：好孩子、乖等……让他们知道他们做对了)。由於狗狗是有生物钟的，所以最好5个时间比较固定。这样狗狗才会意识到到外边要先上厕所。等狗狗可以完全利用这5次完成排泄任务，而且不在家里上厕所后，你可以坚持这样做一阵子，然后可以慢慢把时间从5次变为3次。（一般是，如果狗狗还小，你每天要喂他4次的话就带他出去5次，早上起床后去一次，每餐半小时后再带他出去，共5次。等狗狗适应了到外边上厕所，并随年龄的增长，你喂他的次数变成每天3次了，就可以把出去的次数便为3次了，可以是早上起床一次，中餐后半小时一次，然后就是睡觉前一次。

5。之后你的狗狗可能就可以定时到外边上厕所了！！！！要提醒的是，训练初期，把狗狗带出去，只给狗狗最多5分钟的时间上厕所，如果5分钟没有行动，就把他带回家，立即管到笼子里，让狗狗知道如果在外边不上厕所他就没有机会了，直到下次你待他出去才有机会。

女人坐的时间太长有哪些坏处？

1.***
　　原因：***的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而**神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期**的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致***。
　　对策：操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。

2.***
　　原因：由于长期久坐，或者有的坐姿**，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
　　对策：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。

3.尾骨受伤
　　原因：你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提*肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，**尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
　　对策：平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的**，多运动，可减少尾骨受伤的机会。患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。在家里，应经常热敷患处，或让中医用***治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。

4.**“生茧”
　　原因：**“生茧”即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。然而，老年人随着年龄的增长，滑囊也随之发生了退行性改变，液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊肿。
　　对策：改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。

5.肌肉酸痛
　　原因：人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二**碳血液量增多，二**碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
　　对策：医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。


6.食欲不振
　　原因：久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化**以及脘腹饱胀等症状。久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
　　对策：培养“植物化”饮食习惯。多吃如干豆类，海藻类，**根（茎）类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。


7.心功能减弱
　　原因：久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
　　对策：可做“扩胸运动”，方法：每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动。每次舒展**三五分钟。做“扩胸运动”的次数、强度和频率，应根据自己身体状况而定。


8.记忆力下降
　　原因：久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤*，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若*虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
　　对策：为了你的身心健康，不要久坐下棋，玩**，老年人更不可久坐家中闭门不出。


9.痔疮
　　原因：久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠*管静脉容易出现扩张。血液淤积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生*门疼痛、流血甚至便血等现象，长此下去则会导致贫血。
　　对策：进行热水坐浴。坐浴时水温不宜高，以30℃～40℃为宜。坐浴时间不宜过长，20～30分钟即可。早晚各坐浴一次。可在热水中加入少量盐，水面不低于会*部。


10.便秘
　　原因：李女士是某公司部门负责人，椅子是她最亲密的伙伴，通常一坐就是几个小时。最近，李女士发觉自己的脸色明显不好，3到4天才排一次大便。到医院检查才知是患上了便秘。医生解释说，女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此久坐很容易出现便秘。
　　对策：做到经常空腹饮水，工作时间每隔1~2个小时站起来活动一下身体。同时，多食高纤维素的食物，如蔬菜、水果、玉米、芹菜等。


11.大肠癌
　　原因：长年久坐办公室而很少从事体力活动，是患大肠癌的一种危险因素。由于久坐的人最容易发生痔疮，因而民间也有“十人九痔”的说法。许多人认为痔疮无关紧要，不出血就好了，从而忽视了大便带血是大肠癌最初的主要症状之一。发现自己大便带血，一定要到医院作检查，最好是采取直肠指检，医生戴上手套，将一根手指伸入*门，一般都能查出问题来。
　　对策：长期久坐的人应提高警惕，尽量克服久坐的**习惯。同时，养成体检习惯，建议从30岁就开始进行检查。检查方式主要有直肠指检、钡灌肠造影、ct检查等，各人可根据大夫的建议来选择检查，诊断方法。


12.排尿不畅
　　原因：前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识，但前列腺增生患者坐的姿势也是有讲究的，当人正常端正坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而**尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
　　对策：如前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，就可避免人体重心直接**增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道**。长期用此方法，对增生的前列腺可以起到意想不到的保护作用。


13.女性不孕
　　原因：白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
　　对策：上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。
　　特别提醒：久坐不动的女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。

14.长“危险脂肪”
　　原因：我们通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的，叫做“皮下脂肪”，它让人的外形显得肥胖，同时也影响健康。而内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内（比如胃的周围）。研究表明，体内存在过多的内脏脂肪，就会增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机会，所以它被称为“危险的脂肪”。
　　对策：大量的运动可以将已经存在的内脏脂肪消除掉，运动越多，内脏脂肪的减少量就越多；而一般的运动则可以使内脏脂肪停止堆积。反之，如果你长期不运动，那就很可能以每年增加2公斤体重的速度堆积这种危险的脂肪。因此，要坚持做运动。


15.肥胖
　　原因：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。久而久之，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足，加速以上疾病的发生，这无疑造成一种恶性循环。
　　对策：对于在写字楼工作的人来说，爬楼梯可以是最简便有效的运动；利用下班时间，快走和慢跑（原地抬腿甩臂亦可），或者做一些如跳绳、健美操、游泳等力所能及的运动，来锻炼增强自己的体魄，同样能收到明显的健身效果。

什么时候开始让宝宝自己蹲座便器

从没有把过尿，直接训练自己坐座便器，宝宝可能不太接受，但亲可以尝试一下，看看效果。多尝试一下，宝宝慢慢的就会接受了。如果宝宝很抗拒，也不要勉强了，等宝宝大些再说。宝宝可以使用坐便器的哦，从一周岁左右开始吧，夏天到了，平时可以给他把把尿的哦，会成习惯的哦，钙片和鱼肝油也要一直搭配吃的

五柏参洗液怎么用？没有*道冲洗器，可以加水混合洗吗？

如果要进行内洗，洗液必需稀释，否则会灼烧*道内壁，使其更脆弱。稀释比例根据炎症表现的程度有所不同。